התמודדות עם תחושת העזיבה לאחר החג

לאחר שכולם חוזרים לשגרה מענגנות החגים, רבים מאיתנו חווים תחושת ריקות וירידת אנרגיה. תחושת העזיבה לאחר החג יכולים להופיע בצורה מפתיעה וללוות אותנו בכמה שלבים במהלך חיינו. תחושות אלו עשויות להופיע לאחר כניסת שבת ויציאת השבת, כאשר אנו מרגישים את המעבר מחג לשגרה.

בחגים, בייחוד בחגים משמעותיים כמו פסח, שבועות, סוכות וראש השנה, אנו מרבים להמתין לבואם ומרגישים כי הם מאפשרים לנו רגעים של איחוד חברתי ומשפחתי. כאשר אלו מסתיימים, חווים לעיתים תחושת ריקנות אשר קשה להתמודד עימה.

התמודדות עם הכניסה לשגרה

כיצד ניתן להתמודד עם תחושת העזיבה והחזרה לשגרה? כמובן שכל אחד מאיתנו מתנסה בתחושות אלו בצורה שונה, אך יש מספר דרכים יעילות שבהן ניתן להקל על התחושה:

• תכנון מראש: הכינו תוכנית פעילות לאחר צאת החג שתעסיק אתכם ותמנע תחושת ריקנות.
• התחברות ליצירת קשרים חברתיים: לאחר שהחגים מסתיימים, ניתן לנסות להתקרב לאנשים שירתקים אותנו.
• פיתוח תחביבים: התחייבות לזמן יום-יומי לפיתוח תחביב או מיומנות חדשה.

השיעור שבתחושות העזיבה

התמודדות עם תחושה זו אינה רק נודעת לפרט הספציפי אלא עוזרת לנו ללמוד כיצד לחיות עם חוסר ודאות ולהעריך את הדברים שבחיי היומיום שלנו.

סיכום של כל הכתוב מעלה מדגיש כי לתחושה זו יש היבטים חיוביים אשר יכולים להעצים אותנו ולחזק את האופי שלנו, אם בסופו של דבר נבחר להתמודד עם האתגר בצורה בונה.